Servizi

Mi occupo di adulti, adolescenti e bambini che stanno vivendo una situazione di disagio sofferenza personale, familiare, relazionale, lavorativa o scolastica della loro vita che non sanno come gestire ed affrontare.
I servizi che offro sono:

Consulenza psicologica e psicodiagnostica
La consulenza è un momento di incontro e di dialogo svolto nel pieno rispetto dell’etica deontologica, quindi protetto dal segreto professionale tra lo psicologo professionista e la persona che chiede aiuto.
Si tratta di un intervento non terapeutico rivolto a chi vive un momento di disagio o crisi personale, che può aiutare a decidere quale sia il percorso da intraprendere per ritrovare il proprio benessere.
Dunque, essa consiste in un intervento a breve termine i cui obiettivi sono definire ed approfondire il problema, formulando assieme le possibili soluzioni.
Tale processo può essere accompagnato da una valutazione psicodiagnostica (questionari, inventari di personalità, batterie e altre tecniche testistiche) e può portare alla progettazione di un lavoro psicologico dove saranno stabiliti obiettivi, tempi e modalità di intervento differenti, evolvendosi in:
– Sostegno psicologico, per supportare la persona nello sviluppo delle risorse individuali, nel miglioramento di sé e nella crescita personale.
– Psicoterapia, per intervenire su un disturbo psicologico o su sintomi specifici, che generano disagio e sofferenza in modo invalidante o limitante il normale funzionamento sociale, familiare, relazionale o lavorativo della persona.

Supporto psicologico e psicoterapia
La persona che soffre a livello soggettivo, relazionale e in generale per aspetti che riguardano un disagio o sintomi psicologici vari, può chiedere aiuto ed essere compresa nel proprio dolore.
A volte non si è del tutto consapevoli delle proprie dinamiche interne che portano a vivere nel qui ed ora del presente le stesse sofferenze e delusioni già vissute in precedenza. Una storia che si ripete, un film già visto, ma non è facile cambiare direzione di vita e valutare altre alternative.
In tal senso, intraprendere un percorso personale di cura offre la possibilità di fare il primo passo verso una maggiore conoscenza di sé, che permette di comprendere cosa sta accadendo nella vita attuale e separare ciò che è passato, limitante e non funzionale, da ciò di cui si ha bisogno, si desidera e rende felici nel presente.
Si tratta quindi di diventare consapevoli delle dinamiche che stanno alla base del proprio malessere e di trovare soluzioni, sviluppando nuovi comportamenti che portano a stare in relazione con se stessi, gli altri e il mondo in modo autentico e libero da influenze negative del passato.

Accettarsi.
Sperimentarsi, con il rischio di sbagliare.
Realizzarsi e poi gioire.
Saper ccogliere il dolore e le proprie fragilità.
Potersi affidare a qualcuno, per poi reggersi sulle proprie gambe.
Essere ascoltati, per imparare ad ascoltarsi.
Essere amati per poi imparare a volersi bene.

L’essere umano ha fame di stimoli e ha bisogni profondi che possono essere espressi, se solo si concedesse il permesso di farlo.

Rilassamento con il Training Autogeno per la gestione dell’ansia e dello stress
Il training autogeno è un efficace e largamente diffuso strumento che permette all’individuo di recuperare e di mantenere la propria condizione di equilibrio sul piano psico-somatico mediante un vero e proprio allenamento (appunto, training) che prevede la pratica costante di tecniche ed esercizi specifici.
Il training autogeno può essere definito in termini di unità psiche-soma come un “metodo di auto distensione da concentrazione psichica” che permette di recuperare una condizione di equilibrio e di benessere sia sul piano fisico che su quello mentale. La naturale tendenza di ogni organismo vivente è quella infatti di possedere un equilibrio dinamico durante l’intero arco di vita e di regolarizzarsi funzionando in modo autonomo, sia sul piano organico che su quello psichico.
Lo scopo e allo stesso tempo il fondamento del training, è acquisire un atteggiamento passivo di ascolto di sé in uno stato di rilassamento, di distensione e di calma, in cui avviene l’accettazione passiva di ciò che emerge spontaneamente, lasciando che il proprio corpo si assesti e si regolarizzi in modo autonomo.
Ma come fare a raggiungere tale condizione di equilibrio?
È necessario che la persona impari ad ascoltare e prendere consapevolezza di tutte le sensazioni somatiche e psichiche in modo tale da raggiungere più facilmente uno stato di equilibrio e di armonia. Similmente ad altre forme di apprendimento, il training autogeno necessita appunto di un allenamento che permetta l’acquisizione della tecnica autogena.
La tecnica si articola in 7 esercizi che si apprendono in modo progressivo, allo scopo di generare nel corpo e nella mente delle modificazioni organiche vere e proprie che sono contrarie a quelle causate dall’ansia e dallo stress.
Tale serie di esercizi di concentrazione mentale è focalizzata su diverse zone corporee e permette di vivere piacevoli sensazioni fisiche di rilassamento, che a loro volta comportano il corrispettivo stato di rilassamento a livello psichico, in ordine del principio dell’unità mente-corpo.

Gruppi di sostegno psicologico per adolescenti e adulti
I gruppi di sostegno psicologico per adolescenti e adulti che hanno lo scopo di:
– fornire informazioni sulle tematiche psicologiche (emozioni, relazioni, difficoltà scolastiche, genitorialità, ecc.);
– aumentare le conoscenze rispetto gli argomenti di interesse;
– favorire, attraverso il lavoro di gruppo, lo sviluppo delle capacità socio-relazionali del singolo;
– condividere le esperienze, creare momenti di ascolto reciproco che possono migliorare la conoscenza di sé e dell’altro, modificare gli atteggiamenti personali (credenze e rappresentazioni circa sé, gli altri e il mondo) oltre che migliorare la qualità dello e scambio comunicativo tra individui;
– promuovere il benessere del singolo attraverso la relazione all’interno del contesto di gruppo.

Sono organizzati a partire dalla valutazione delle necessità delle singole persone e con un numero adeguato di partecipanti (minimo 5).

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Dott.ssa Ruggero Federica PSICOLOGA

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